Результативное продвижение сайта в интернете!

г. Москва, м. Сокольники, ул. Маленковская, д. 32, стр. 3

с 10:00 до 19:00, пн.- пт. (сб./вс. - выходной)

Как перестать откладывать. Правило двух минут.

Оригинал – Джеймс Клеар | Принятие решений, Постановка цели, Прокрастинация, Продуктивность

Данная статья об одном простом правиле, которое поможет вам побороть прокрастинацию и одновременно сформировать ряд полезных привычек.
Итак, вот что вам нужно знать…

Прекращаем откладывать. Правило двух минут

Эта стратегия называется «Правило двух минут». Ее цель крайне проста – помочь вам перестать откладывать дела на потом. Итак, данная концепция состоит из двух частей…

Часть I. Если дело занимает менее двух минут  выполните его сразу

Вы будете удивлены, узнав, какое количество дел требует для своей реализации менее двух минут. Например, помыть посуду сразу после ужина или вынести мусор. Просто анализируйте: если дело занимает менее двух минут — следуйте правилу и выполняйте его сразу же.

Часть II. Начните путь к своей цели с двух минут

Безусловно, двух минут для полноценного достижения цели недостаточно.

Но для старта этого вполне хватит. Вся суть в так называемой физике реальной жизни. Об этом ниже.

Физика реальной жизни

Кратко вспомним первый закон Ньютона: «Всякое тело пребывает в состоянии покоя до тех пор, пока действующие на него силы не изменят это состояние». Данная концепция применима и к человеку.

Правило двух минут одинаково работает для всех целей, благодаря инертности жизни. Как только вы начали, продолжать гораздо легче. Зачастую движение происходит само по себе. Приведем несколько примеров.

Хотите стать писателем? Просто напишите одно предложение (займет не более двух минут). И вы даже не заметите, что пишете уже на протяжении часа.

Хотите начать правильно питаться? Просто начните есть какой-нибудь фрукт, и вы почувствуете настрой на приготовление, например, фруктового салата.

Хотите приучить себя к чтению? Просто начните читать первую страницу, и вы не заметите, как книга затянет вас.

Просто начать — это уже большой шаг.

Но, конечно же, нет точного ответа: сработает данное правило в том или ином случае или нет. Но одно точно ясно: не попробуете – не узнаете.

У каждого из нас есть те самые заветные две минуты. Не тратьте их впустую. Начните действовать прямо сейчас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с Условиями использования